DOLORES DE CRECIMIENTO
¿Qué son los dolores de crecimiento?
El crecimiento en sí mismo no es un fenómeno doloroso, sin embargo, en ocasiones algunos niños durante el crecimiento presentan molestias en las extremidades de carácter benigno que conocemos con el nombre de «dolores de crecimiento». Son dolores nocturnos en piernas que aparecen en niños entre 3 y 7 años y más intensos (fuertes) entre 8 y 12 años.
¿Cómo se presentan?
La forma más típica de presentarse los «dolores de crecimiento» es que tras acostarse toda la familia el niño llora, chilla y despierta a sus padres quejándose de dolor en las piernas, que desaparecen tras un masaje. Al día siguiente el niño va al colegio y juega con sus compañeros como si nada hubiese ocurrido.
¿Cuál es su tratamiento?
Estos dolores tienden a resolverse espontáneamente y en ocasiones pueden mejorar con Antiinflamatorios o Vitamina C.
Se ha comprobado que si los padres realizan a los niños diariamente unos ejercicios de estiramiento disminuye la frecuencia de aparición de los «dolores de crecimiento»
Cómo hacer los ejercicios:
1- Mantener la posición de estiramiento durante unos 10 segundos.
2- Realizar cada ejercicio unas 10 veces, alternando las piernas.
2- Realizar cada ejercicio unas 10 veces, alternando las piernas.
- Estiramiento del músculo cuadríceps (parte anterior del muslo):
1- Tumbado hacia abajo, tobillos sobre nalgas. 2 -Levantar el muslo de la camilla.
- Estiramiento del músculo tríceps sural y tendón de Aquiles (pantorrilla):
1- Tumbado hacia abajo, rodilla a 90º. 2- Empujar el pie hacia abajo.
1- Tumbado hacia arriba, rodilla estirada. 2- Empujar el pie hacia la cabeza.
- Estiramiento de la musculatura isquiotibial (parte posterior del muslo):
1- Tumbado hacia arriba, sujetar el tobillo. 2- Con la rodilla estirada, flexionar la cadera.
… y recuerde, ante cualquier duda, consulte con su traumatólogo.
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